18 важных Правил Цигун. Занятия Цигун в Самаре — утренняя гимнастика для укрепления здоровья. |

18 важных Правил Цигун. Занятия Цигун в Самаре — утренняя гимнастика для укрепления здоровья.

«Искусство ушу — это ступень к зарождению творчества и Космического понимания Жизни. Ушу без цигун — это физкультура и танцы».

<В>  8.45  26.09.2019 год

 «…Если Учитесь, то спрашивайте и учитесь, а не навязывайте «своё». Предоставьте возможность Учителю самому Вам предложить место для занятий. А чтобы никто и ничто не мешало восприятию Знаний, то необходимо: «Научиться в практике с Учителем — смотреть но не видеть, слышать, но не слушать!»…

<В>   12.11.2019г.

 

Занятия ушу и цигун раскрывают вашу индивидуальность и потаённую личность.

   В заголовке этой статьи Светлая мысль (янь), но за ней скрывается противоположность, сущность (инь). Всем приходящим на занятия необходимо знать: «Вы раскроете-проявите потаённые в себе «свои» недостатки-несовершенства и с этим надо бороться, а не идти на поводу, как это было в повседневности». Вредные привычки будут сопротивляться и кто одержит победу в этой битве, учителю видно по глазам и манерам разговорной речи приходящих. Психологически человек становится как «оголённый электрический провод». Он зачастую мешает коллективу (бесконтрольные речи-«искры», отвлечения на что-то «своё» и другое..), но для этого и необходим контроль со стороны учителя и при необходимости «пресечение» этих проявлений в нужный момент.

 

Восемнадцать табу (рекомендаций) в Цигун.

Для занимающихся восточными практиками жителей России нашим специалистом по Ушу и Цигун даны рекомендации (выделены синим цветом) и дополнены правила из китайского журнала (чёрный шрифт).

Ху Юйфэнь.

   Обычно Цигун занимаются или для укрепления здоровья, или для лечения болезней. Каковы бы ни были цели занятий Цигун, существуют правила, нарушение которых во время занятий недопустимо ни в коем случае. Несоблюдение запретов чревато, как минимум, отсутствием каких бы то ни было результатов, что означает напрасную трату времени и сил, а в худшем случае может привести к возникновению «отклонений», в том числе наваждений и травм.

 

Из сорокалетней практики занятий в России, нашим специалистом Цигун школы И-ШУ ХО предлагаются дополнительные рекомендации для учеников и учителей Цигун.

У нас в России люди приходят для того, чтобы познать себя, свой внутренний мир и разобраться, как жить в обществе, как помочь семье, наладить отношения с близкими, научиться защищать себя психологически в обычной жизни, открыть свои творческие и другие способности не как у всех, расстаться со своими вредными привычками и многое другое, избавиться от всего того, что угнетает или мешает жить в нашем современном обществе.

 При просмотре страницы предлагаем Вам

воспользоваться музыкальным сопровождением.

 

 

Из личного, опыта восточных практик автор предлагает дополнительные рекомендации к восемнадцати пунктам китайских мастеров, а также, что следует избегать во время занятий Цигун. 

  1.    Приступая к занятиям, не ставьте жестко перед собой целей, например: «В этот раз я обязательно буду заниматься два часа». Подобные мысли уже до начала занятий создают определенное напряжение, мешают расслабиться и, следовательно, вредны (Перед практиками Цигун необходим контроль за вашими желаниями (плохими или хорошими), которые обязательно проявятся. Если вы опоздали на занятие, нужно «влиться» в коллектив с разрешения взгляда Учителя, до этого оставаться на месте и не принимать никаких действий: не следует привлекать к себе внимание, махать руками). 

  2.    В ходе занятий не анализируйте возникающие явления и ощущения. Иногда занимающиеся, например, ощутив тепло в даньтяне, начинают думать: «Действительно ли ци теплая? А где все-таки ощущается тепло?» и т.д. Это вносит сумятицу в мысли. (При проявлении ЦИ в виде тепла, покалывания, движения, холода не старайтесь эти ощущения перемещать по телу или останавливать на этом мысль. Просто наблюдайте за этим явлением, при дискомфорте обратитесь к Учителю. Не навязывайте свои ощущения во время занятий своим товарищам. Не допускайте физиологические отклонения: потерю ориентации во время занятий, головокружение, непонятное проявление боли или позевание).

  3.    Старайтесь максимально устранить посторонние мысли. Отсутствие необходимой сосредоточенности приводит к головокружению, головной боли, не дает ци «вернуться к изначальному». (На занятиях не думайте о чём-то постороннем — о доме, семье, работе и другом. Навязчивые мысли не задерживайте, а устраняйте, опуская в цветовое свечение, указанное учителем. Если у вас есть проблема со здоровьем, не отказывайтесь от врачей, совместные методы помогут контролировать ваш недуг,от чего и кого пользы больше, это не столь важно). 

  4.    Не заостряйте внимания на том, что передают вам «шесть корней»: глаза, уши, нос, язык, тело и мысли. Если вы отвлечетесь на что-то внешнее, то потеряете необходимую степень концентрации сознания, что сделает занятие бесполезным. (Учитесь смотреть, но не видеть, слушать, но не слышать, не закрывайте глаза, тренируйте сферическое зрение. Свои «жизненные болезни» не рекомендуется доверять на занятиях вместе с вами занимающимися Цигун. Не позволяйте без Вашей Воли проникать в своё энергетическое поле. Учитесь этому на занятиях Цигун. Не допускайте что-либо за вас решать. Помните, только Ваше Сердце правильно определит, как поступать и кому верить).

  5.    Не поддавайтесь возникающим во время занятий цигун разнообразным видениям. Если будете удерживать их, стараясь получить удовольствие, это может привести к возникновению «отклонений». (Не теряйте из виду землю, себя и небо, а также окружающих вас занимающихся и тем более Учителя. Не допускайте желания умственного чрезмерного прочтения книг («буквоедство»). В помыслах: «Завладеть знаниями Учителя..», отберёте у него его несовершенства!).

  6.    Не слушайте советов случайных людей. У начинающих заниматься цигун часто появляются советчики со своими «откровениями», и неопытные цигунисты без разбора начинают следовать этим советам, зачастую абсолютно не соответствующим выбранной методике. Поэтому не обращайтесь за помощью к кому попало и не пробуйте то, что вам советуют «доброжелатели». Слушайте своего наставника. (Не ставьте мнение ваших партнёров по занятию выше советов Учителя, слушайте своё сердце. Не допускайте навязывания Вам другой веры. Если вы верующий человек, то отстаивайте ваш опыт и свою Веру. Просвещение о всех Мировых Религиях полезно).

  7.    Не реагируйте на голоса посторонних. Самым неприятным во время занятий цигун являются неожиданные возгласы, крики посторонних. Поэтому для занятий выбирайте тихое безлюдное место, исключающее возможность кому-либо помешать вам. Если же все-таки избежать помех не удалось, сохраняйте спокойствие и реагируйте адекватно. (Не разговаривайте на занятиях громким голосом или шёпотом, не отвлекайте занимающихся с вами жестами, вопросами, взглядами. Не приступайте к занятиям на улице без предварительно осознанного психологического настроя к восприятию неожиданного дуновения ветра, касания или крика птицы, прихода к вам животных, детского или автомобильного шума).

  8.    «Не расходуйте семя». На начальном этапе занятий цигун запрещается вести половую жизнь. Даже опытные цигунисты должны ее строго регламентировать. Это имеет особенно важное значение. (Не позволяйте мыслям провоцировать у вас половое влечение, не встречайтесь с противоположным полом, склоняющим в этот период вас к партнёрству; учитесь удерживать семя, тогда «запрет» возможно исчезнет).

  9.    Не допускайте   «скрытого вреда от пяти видов утомления» . «Пять видов утомления» — это «долго смотреть, долго стоять, долго лежать, долго ходить и долго сидеть», что отрицательно сказывается на состоянии крови, костей, ци, сухожилий и плотных тканей. Поэтому в повседневной жизни ходите, стойте, сидите и лежите в меру. (Не допускайте чрезмерного напряжения или чрезмерного расслабления тела, если стоите, то ноги должны как бы «врастать» в землю, как корни дерева. Контролируйте все части тела от макушки до каждого пальчика рук и ног и в обратном направлении).

  10.    Не подавляйте позывов к мочеиспусканию. Во время занятий цигун не терпите, если захотелось в туалет. Даже если это произошло, когда вы, например, находитесь в позе лотоса, прекратите занятие, отправьте естественные надобности и после этого вновь приступайте к занятию. (Не употребляйте воду, чай, другие напитки за час перед занятием и после занятия. Лучше каждому индивидуально на практике пройти это, чтобы знать свои часы этого действия).

  11.    Не занимайтесь на пустой желудок и сразу после еды. Заниматься цигун нельзя ни голодным, ни на полный желудок. Приступайте к выполнению упражнений не раньше, чем через час после приема пищи. (Перед занятиями не устраняйте свои личные запахи с помощью искусственных дезодорантов, духов. Необходимое правило — это гигиена тела, мыслей и души. Не отвлекайтесь на посторонние запахи во время занятий, настройтесь на благоухание, естественный запах тела).

  12.    Не занимайтесь в состоянии сильного раздражения. Раздражение, гнев означают «подъем» ци. В таком состоянии не только не будет эффекта от занятий, но и могут возникнуть серьезные осложнения — расстройство системы циркуляции ци. (Нельзя заниматься, употребляя спиртное, табак, наркотики).

  13.    Не занимайтесь в состоянии сильной радости. Состояние сильной радости, противоположное по своему характеру состоянию раздражения, не позволяет быстро успокоиться и, следовательно, мешает занятиям. (Нельзя заниматься в сильной эмоциональной радости, шутить над товарищами или насмехаться. Если не получается в жизни, хотя бы на занятиях приучайтесь быть в равновесии. Ничему не восхищайтесь во время занятий и не сожалейте ни о чём — всему своё время).

  14.    Во время занятий движущаяся ци вызывает под кожей определенные ощущения («мурашки бегают по телу»). Не пытайтесь чесать эти места, чтобы не нарушить циркуляцию ци и ее перетекание по каналам. (Не останавливайте мысленно своих действий, не замалчивайте, а проконсультируйтесь у своего Учителя — можно после занятий).

  15.    Не надевайте чёрную по цвету, а также искусственную по фактуре одежду, не затягивайте ремень. Главным требованием к занятиям цигун является требование покоя и расслабления, соблюдению которого мешает тесная одежда и тугой ремень. По этой же причине может быть нарушена циркуляция ци. Поэтому, приступая к занятиям, наденьте свободную одежду и ослабьте ремень. (Не допускается грязная одежда, повседневная, пропитанная всевозможными запахами: например, потом, а также большая, сильно развивающаяся. Обувь нужно иметь мягкую, подошва должна соответствовать погодным условиям. Не допускайте переохлаждения. Не надевайте искусственную одежду, металлические и драгоценные предметы, мокрую одежду; одежду, которая будет вам напоминать, что вам очень холодно или очень жарко, это касается также рук и головы).

  16.    Не занимайтесь на сквозняке и на ветру. Не стойте на ветру и после занятий, когда тело покрыто потом. (Не занимайтесь: на сквозняках, во время грозы, в низинах; где выпивают, курят, сквернословят; переходя через дорогу; в реках и глубоких водоёмах; в помещениях с запахами полимеров и других вредных испарениях; в том коллективе, где много больных, а вы здоровы; у молодых по возрасту мастеров цигун; с психически больными людьми).

  17.    Не сплевывайте слюну. Во время занятий рот наполняется слюной. Ее не следует с легкостью выплевывать, а надо постепенно проглатывать. Глотание слюны укрепляет тело и способствует долголетию. (Не проглатывайте слюну, если у вас болит горло или выделения проникают через носоглотку в рот; не глотайте слюну, если чихнули. Проверенная слюна в вашем здоровом состоянии укрепляет тело и способствует долголетию).

  18.    Не забывайте о вере, терпении и старании. Верить —  значит быть убежденным в том, что цигун способен излечивать и укреплять здоровье. Терпеть — значит заниматься регулярно и столько времени, сколько необходимо, не бросать занятия, если нет видимых результатов или по каким-либо другим причинам. Стараться — значит добросовестно овладевать теорией и практикой цигун, глубже изучать содержание, старательно выполнять упражнения. Эти три качества и определяют, главным образом, ваши успехи в цигун. (Помните, что ваши знания и опыт нельзя всю жизнь держать только для себя. Не беритесь за все практики Цигун сразу, не набирайте себе несколько учителей цигун; не приступайте к самостоятельным практикам без овладения теорией и с разрешения на это Учителя. Не заблуждайтесь, что познаете за одно занятие, месяц, полгода и год. При решении говорить с учителем по телефону или при встрече, не начинайте с диалога: «Сколько стоят Занятия?». Поделитесь своей проблемой. Соизмерьте потраченное на вас время и знайте: «Дыхание ЦИ-энергия не оценивается в денежных эквивалентах и управляют ей умело, не навредив, единицы!»).

Статья подготовлена по материалам научно-популярного китайского журнала «氣功與體育» ,  В.В.Н.

 

Материал статьи из Китайского журнала дополнен для занимающихся россиян

специалистом восточных практик и Цигун с более сорокалетним стажем.

 

«Занимаясь ушу и цигун, познайте и соблюдайте правила самосовершенствования, которые может нарушить даже и тот, кто вас «обучает».

<В>  8.45  26.09.2019 год

 

Чтобы договориться о встрече-консультации по культурно-оздоровительным, индивидуально-развивающим, познавательно-самоусовершенствующим занятиям УШУ и ЦИГУН (Йоги Огня) в Самаре, в Ялте звоните по телефону: 

Записаться на индивидуальные занятия с учителем Ушу и Цигун

Назначить встречу для индивидуально-групповых практик Ушу-Цигун:

 

8 902 425 01 68

 

Письма. т.8. Е.И.Рерих – Е.А.Губаревой.
Вы так прекрасно усвоили одно из главных качеств на пути духовного продвижения – именно благодарность или признательность. Это редчайшее и благороднейшее качество слагает лучшие ступени восхождения. Оно укрепляет и преданность и украшает Любовь – венец нашего Бытия.
Любите всем своим сердцем Того, Кто оберегал Вас; Кто привел Вас к Источнику; Кто послал Вам великий дар Вдохновения. Пишите, родная, Ваши прекрасные статьи, будите сознания людей к новой жизни, жизни, не ограниченной одной лишь земной видимостью, но принимающей участие во всем величии уявленной нам Беспредельности.

13 октября 1948 г.

Письма. т.8. Е.И.Рерих – М.Д.Лос-Туккер. Нужно проявить терпение большое, как Сказано: «Не ведаете ни дня, ни часа», глубокая истина заложена в этих словах. Ведь цель Высокого Духа не ослабить наш организм, но закалить его для восприятий самых высоких, требующих величайшей бережности. Радость, признательность и доверие – лучшие пособники.

15 октября 1948 г.

Предлагаем полезные статьи:

Агни Йога для занимающихся ушу и цигун.

Судьбы тех, кто приходит на занятия вдвоём.

Как выбрать Учителя Ушу и Цигун?

ИНТЕРЕСНЫЕ САЙТЫ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Весть Белому Свету Книги Миропонимания vv-nikitin.ru Новости Вселенной site7s

Все права защищены © 2010-2019

Договориться о встрече
для записи и консультации
по занятиям: Мыслительная
Йога, Ушу, Цигун
в Ялте, Самаре по телефону 
8-902-425-01-68