Рекомендации для Нашей Жизни, отдыха детей и Учителей во время школьного процесса. Полезный массаж для снятия усталости на занятиях ушу и цигун в школе ИШУ ХО. Советы специалиста ушу и цигун — как жить по-новому.

 

Авторская-Мысленная практика «7 Лучей» в школе ушу и цигун ИШУ ХО.

 

Практические занятия проводятся более 40 лет наставником Ушу и Цигун школы ИШУ ХО. Упражнения физические и мысленные для начинающих и само совершенствующихся в ушу и цигун. 

 

Знакомим Вас с Настроем на учёбу и снятие усталости, стресса или плохого настроения — это очень Важная составляющая часть Жизни и учебного процесса как для детей, так и взрослых.
Предлагаем наши визуальные и механические упражнения выполнять в классе за партой и дома.

 

Начинаем так!

— Думаем, что тело в равновесии и без любого движения — это для тренировки спокойствия и контроля тела, мыслей и при этом вспоминаем о Радости из жизни, о Красоте звёзд, солнца или как небо выглядит после грозы в Радуге. (1 минуту).

 

Фото Радуги. Самара. 2023г. Художник-космист
В. Никитин.

Фото Радуги. 2023г. Автор — художник-космист В. Никитин.

 

— Воображаем солнечную  погоду и при этом сосредоточение на «Свете солнца — Нашего Сердца». (1 мин).
Такое упражнение «как лекарство» при плохом настроении и в любое время ночи (для сна) и в течении дня.

 

Фото «Лучи Света». г. Ялта 2019г.

Фото «СолнцеСердцеЛучи». 2019г. г. Ялта.
Автор — художник-космист В. Никитин.

 

Сейчас мы все с Вами как будто Врачи, Учителя и Воины, а для этого будем Учиться для Нашего Будущего по Новому Жить.

Сначала делаем физические-мысленные упражнения, чтобы быть сильными, терпимыми друг к другу и выносливыми при любых трудностях-усталости.
Потом воображаем вокруг себя, Учителей и товарищей Красивый Свет — это для Прекрасного у всех нас настроения!

 

Видео «Сияние Солнца». г. Ялта. 2019г. Автор — путешественник В. Никитин.

 

***

 

В классе во время учёбы мы вместе трудимся, а каждый из нас сейчас научится выполнять и делать себе ещё и массаж. Знаем, что от него лучше будет работать мозг, улучшится кровообращение головы и пройдёт усталость глаз, а тело как бы при этом тоже отдыхает. Представляете как красиво и необычно учимся, получается ещё и Мысленно восстанавливать себя, чтобы опять Учиться для Жизни как-то вот так по-новому и по-взрослому:

 

1. «Сдвигаем» кожу на голове и потом по ней легко постукиваем пальчиками рук, из которых идёт Свет(1 мин).

2. Растираем, оттягиваем, сжимаем и скручиваем уши. Они нагреваются, будут мягкими и порозовеют (1 мин).

3. Рёбрами ладоней растираем шею со спины, боков. (1 мин).

4. Серединой ладони — подушечки над запястьями накладываем на глаза и просто держим. Потом моргаем и двигаем глазами в разные стороны (1 мин).

5. Растираем ладони в разных направлениях. Они будут горячими (1 мин).

6. Сжимаем и постукиваем все суставы тела: пальцы, ноги, плечи, колени, локти, запястья рук (1 мин).

 

ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Всегда во всех физических упражнениях — Тренировать Мысль:
«Наши Руки сейчас как Солнечный, Сердечный, Красивый Свет как все цвета Радуги!

 

Картина <…Знаки Ауры…> 2022г.
Художник-космист В. Никитин.

 

Просвещаемся и при необходимости практикуем, узнаём как искусство и творчество влияют на человека!

 

***

 

Фотографии солнечных лучей для практикующих Агни Йогу и Науку Цигун.

 

Восход Солнца

Фото специалиста по Цигун, Ушу. 2019г.

 

ПЕРЕЙТИ В РАЗДЕЛ

 

***

 

Предложение художника-космиста — что делать в тяжёлые минуты жизни?

 

***

 

О Творчестве.

 

Н.К.Р. Какое прекрасное слово – «творчество»! На разных языках оно звучит зовуще и убедительно. Оно в самом себе уже говорит о чем-то скрыто возможном, о чем-то победительном и убедительном. Настолько прекрасно и мощно слово «творчество», что при нем забываются всякие условные преграды. Люди радуются этому слову как символу продвижения.
Творчество есть знамя молодости. Творчество есть прогресс. Творчество есть овладение новыми возможностями. Творчество есть мирная победа над косностью и аморфностью. В творчестве уже заложено движение. Творчество есть выражение основных законов Вселенной. Иначе говоря, в творчестве выражена Красота.

Г.А.Й. 1953г. 309. Именно в искусстве человек соприкасается с условиями, когда его творческая сила, преодолевая инертность материи, может творить безгранично, не зная пределов и ограничений. Даже теперь, даже не зная, дух человеческий в сфере искусства раздвигает рамки плотных возможностей и свободно творит. Из рабочего материала букв и слов, подобно строителю зданий, может создавать он всё, на что способно его творческое воображение. Даже литературное творчество ограничено лишь широтой, красочностью и творящей силой мысли. Ибо мысль можно облечь в конкретные формы при помощи слов и их сочетаний — рабочего материала художника слова. Та же свобода и та же беспредельность и в области звуков. Мир музыкальных возможностей, лежащих перед искусством, чем ограничен? И чем ограничено творчество человека вообще? Только силой и мощью его творческой мысли. Мир творчества человека есть мир безграничных возможностей, и тот, кто не хочет цепей и ограничений, свою творческую силу должен ринуть по этому направлению. Всё, что видим вокруг, есть продукты творчества той или иной степени совершенства, творчества духов тех или иных степеней. Бесчисленные звезды суть продукты творческой силы, видимые и невидимые миры — тоже. Всё творится тем или иным центром жизни.

Г.А.Й. 1955г. 263. Сложен аппарат человеческий и чудесен, и беспределен потенциал его возможностей. Человек – признанный творец. Его микрокосм – это чудеснейший и сложнейший аппарат, созданный для творчества и эволюционирующий в Беспредельность для беспредельного развития этой творческой мощи. Творчество – это удел и назначение человека. Себя самого, свои возможности, свой потенциал и свое назначение во Вселенной человек должен знать и осознать. Приветствуем творчество, в чем бы, где бы и как бы оно ни проявлялось, если оно не от тьмы. И темные тоже творят. И если светлое творчество несет с собою свет, то темное – тьму. Все, что исходит от человека и творится человеком в сфере его мыслей, чувств и эмоций, может быть видимо именно на плане, физически незримом. Всё тайное здесь, явно, ярко и красочно видимо там. Потому о том, творцом чего является человек, непрерывно и постоянно творящий, следует хорошо подумать, ибо ответственность за продукты своего творчества несет на себе он сам, их творец. Потому Говорю: «Творите Красотою».

 

 

Предлагаем полезные статьи:

 

Главный раздел: рекомендации для здоровья в школе ИШУ ХО.

Авторская-Мысленная практика «7 Лучей» в школе ушу и цигун ИШУ ХО.

«Волшебная аптечка». Творчество на занятиях ушу и цигун.

О мысли Радости. Обращение к молодёжи.

Мысли Жизни: Любовь. Красота. Знание.

Стихопритча о Красоте. Учимся видеть красивое вокруг.

Как победить стресс, страх и плохое настроение? 

Человек и цветы. Цветы — помощники.

Как влияют запахи на здоровье человека?

Ушу для самосовершенствующихся.