1. Для показательных выступлений или занятий на улице (в верхней одежде) может служить костюм, сшитый из атласа. Это ткань с широким разнообразием цветов. Готовая форма, как правило, не мнётся и красиво смотрится на видео-фотосъёмках.

   Вариант женского костюма:

При просмотре страницы предлагаем Вам

воспользоваться музыкальным сопровождением.

Listen to music while viewing.

聽音樂

   2. Самым дешёвым и удобным для занятий является простой сатин (лёгкий, хорошо впитывает влагу, пропускает воздух). Костюму на фото — уже 30 лет (такова его практичность).

   Следующий вариант мужского костюма из креп-сатина. В основном предназначен для работы в нежаркую погоду, не в помещении из-за плотности ткани. Красиво смотрится для съёмок и может служить верхней одеждой для занятий на улице в прохладную погоду.

   3. Для занятий воинскими стилями ушу с возможными захватами, прыжками подойдёт лён (плотная ткань).

   4.  Для занятий в жаркую погоду идеально подходит пиджак с коротким рукавом также из льна (сохраняет прохладу).

   Ещё один вариант мужского пиджака:

    5. Костюм из хлопка подходит для работы в тайцзи и цигун.

   6. Костюм из шёлка собирает ЦИ, очень красивый (однако часто мнётся). Больше подходит для внутренней работы с энергией (т.е. для внутренних школ).

   Варианты мужского костюма из шёлка:

   Варианты женского костюма из шёлка:

При просмотре страницы предлагаем Вам

воспользоваться музыкальным сопровождением.

Listen to music while viewing.

聽音樂

   Расход ткани. Итак, в качестве примера нам потребуется около 3 метров ткани при ширине 150см. Расход  определяется так:
Длина брюк + длина прямой (без запаха) куртки + длина рукава (рукав обычной длины). Это может быть от 2-х метров – для детей до 3-3,5 метров для высоких людей.

   Отделка: возьмите на отделку 5 метров косой бейки более светлого тона, чем ткань для костюма, или наоборот – более темного. Например, голубой хорошо сочетается со светло-голубым или темно-синим. Спросите Ваш собственный вкус: он Вам подскажет.
   Итак, нам понадобилось 3 метра, например, креп-сатина, 5 метров косой бейки на отделку, нитки по цвету ткани, нитки по цвету косой бейки, широкая резинка по обхвату вашей талии +2см, узкая бельевая резинка в рукава и низ брюк – не более 1м.

   Куртка шьется по такой схеме: прямая, удлиненная,  с прямой линией проймы. Пройму можно сделать и не прямую, но необходимости в этом нет. Ширина определяется как полуобхват груди + 6-8 см, то есть плечевой шов оказывается спущенным на 3-4 см. Воротник – стоечка. Полочка разрезная. Обе половинки сшиваются, но не полностью —  остается разрез сверху – необходимый для того, чтобы  надеть куртку через голову, и снизу, при этом края  разреза можно скруглить, а можно оставить прямыми. Внизу боковых швов также выполняют разрезы – прямые или закругленные и обработанные косой бейкой.
   В рукава вставляются резинки. Это дает возможность засучить рукава, чтобы они не мешали. Можно сделать их прямыми.

   Готовый пиджак выглядит так:

   Брюки.

   Возьмите выкройку брюк, соответствующую вашему размеру, прибавьте со всех сторон по 3-4 см, и вы получите выкройку  брюк для занятий ушу.
Примерные выкройки можно взять из любого журнала спортивной одежды. В низ брюк вставляется резинка.

   Застежка.

   Выполняется из косой бейки, простроченной вдвое. С правой стороны выполняются петли, а с левой  вшиваются «пуговицы», роль «пуговиц» играют узелки, завязанные на простроченных вдвое отрезках косой бейки длиной 4см и вшитых в отделку из косой бейки, идущую справа и слева от шва, соединяющего половинки полочки. Узелки можно сделать по схеме, предложенной ниже. Их также можно сделать из простроченной вдвое косой бейки. Внутрь вложить шарик из ткани – чтобы узелок оставался круглым.

   Вышивка. Тут могут развернуться просторы для вашего творчества. Возьмите готовый рисунок иероглифа, который Вам понравится – и по эстетике, и по смыслу.Желательно, чтобы Вы вышили сами, потому что то, что делается своими руками – это своего рода молитва. Вышивая иероглиф красоты, Вы даёте себе установку на красоту. Поэтому так важно приложить к  пошиву костюма, особенно символа свои руки. Эскиз  составьте сами, возьмите из интернета тот рисунок, который отвечает  вашему вкусу.  Чтобы перенести рисунок на ткань, нарисуйте эскиз на тонкой белой бумаге, подложить под ткань (куртку), натянутую на пяльцы, приложить к стеклу и обвести мягким карандашом, который потом легко отстирается.

   Приложите ткань к экрану компьютера, аккуратно закрепить и обвести эскиз. Вышивку выполняют у сердца. Вышивайте сразу на форме, тогда Вам не придется нашивать лоскут с вышивкой. Но если у Вас нет необходимого опыта, то вышейте на лоскутке ткани такого размера, чтобы эту ткань можно было натянуть на пяльцы.

   Сделайте аппликацию, как на вышивке, в основе которой 3 сферы. Символ обеих вышивок – иероглиф красоты. Но фантазия выполнила такую «аранжировку», что оба мотива не похожи один на другой.

   Творческая работа выглядит так, как видите на фотографиях.

   В боевых искусствах существуют цветные пояса (титулы совершенствования). В Ушу и Цигун есть «схожие» знания, но имеется более глубокое понимание цветосимволов, которое уходит в философию. Если вы, например, христианин – познайте разнообразие цветового облачения священников в тот или иной праздник. Или, подумайте, почему тибетские монахи одеты в красный, жёлтый, розовый – лиловый цвета?
   Возможна цветовая гамма костюмов для работы с центрами (даньтянь), медитации.

   P.S.: Мы предлагаем порассуждать…костюм – это конечно красиво, тем более создание костюма – это всегда творческий процесс, но даже если вы купили готовую одежду для занятий, потрудитесь, и вышивку у сердца выполните сами для Души и Духа с пожеланиями того, чего хотите достигнуть.
В принципе, любая повседневная одежда может подойти для занятий ушу и цигун. Она должна быть свободной, комфортной, повседневной. Однако, при выборе одежды, необходимо учитывать погодные условия:

• дождь (непромокаемая одежда и обувь, зонтик, при грозе заниматься нельзя);
• ветер (непродуваемый костюм с капюшоном, лёгкие перчатки, очки против ветра);
• солнце-жара, повседневная погода (костюм из хлопка, льна, светоотражающий зонтик или панамка, вьетнамка, тапочки);

   Китайские тапочки идеально подходят для занятий. Верх из плотной дышащей ткани (белые,чёрные цвета),основание тапочек  для тайцзи из плетёной льняной верёвки, сшитой плотно по кругу,подошва под пяткой и пальцами для практичности немного покрыта резиной. Для внешней работы подойдут тапочки из плотной ткани чёрного цвета с эластичной подошвой с белой оконтовкой. Хочется отметить, что мастера зачастую работают в уже потёртой годами обуви. Обязательно беленькие носочки. Маленький критерий к размышлению для занимающихся УШУ и ЦИГУН — на одних всё «горит» — разрушается одежда и обувь.., а у других сохраняется годами…

— в воде (заниматься только для физических наработок в плавности движений или для отработки силовых и скоростных ударов). Одежда как при купании..заниматься в холодной при быстрых упражнениях…в тёплой — тайцзи не более 10-15мин на глубине по пояс под присмотром наставника или товарища).

— зима (непродуваемый костюм с капюшоном, куртка, брюки на сентипоне, желательно двойные из дышащих и непродуваемых материалов; при температуре минус 20 и более: двойные перчатки, внутреннее облегающее хлопчатобумажное бельё, «дышащая» обувь — валенки, натуральные кожаные ботинки с мехом, обувь на войлоке, унты; а также вязаная шапочка, шарф, при необходимости очки).

   На свежем воздухе занятия Ушу и Цигун – это здоровье, единение с природой, Космосом и жизненно-повседневный опыт. Если вы обратите внимание, то пожилые люди в Китае занимаются в сквериках, около водоёмов, так они соединяются с природой. Конечно, занятия в ограниченном пространстве с коврами, полимерами, пахучими материалами – это не для здоровья!

Материал подготовлен учащимися У-шу и специалистом по Ушу и Цигун.

   Живая Этика. Мир огненный. ч.1 §086. Также можно заметить насколько около одних людей изнашиваются вещи, тогда как другие точно чем-то охраняют их. Иногда ошибочно говорят: «На нем все горит». На самом деле как раз наоборот. Обращайте внимание на охранителей, они окажутся близкими Огню. Именно огненное начало сохраняет продолжительность существования вещей. Уже Говорил о воздействии психической энергии работников на качество производств, и здесь будем искать участие Огня. Психическая энергия будет огненно являть привхождение Огней Пространства.

   Живая Этика. Мир огненный. ч.1 §221. …Так, например, люди любят не только купить много вещей, но и немедленно применить их, забыв, что каждая вещь приносит очень сложные наслоения. Древний обычай окуривать каждую новую вещь имел явное основание. Только он предусматривал не столько наслоение физическое, сколько тонкое со всеми психическими следствиями. (перейти в раздел Живая Этика)

   Живая Этика. Мир огненный. ч.1 §367. О вещах угрожающих следует помнить. Люди еще готовы придавать некоторое значение терафимам, сделанным с целью воздействия. Но ведь многие предметы несут на себе наслоения воздействий. Немало вещей сделано в час ненависти, утомления, ужаса и отчаяния. Они понесут в мир эти посылки. Если же попадут к владельцу, полному тех же астрохимических явленных условий, они начнут действовать по указанию, им вложенному…(также читать Мир Огненный. ч.2 §147, 148, 293).